Depois de toda comilança de final
de ano, resolvi investir em lanches da tarde mais saudáveis, leves e menos
calóricos, porque perder o que ganha de gordura é DIFICIL DEMAISSS!!
Buscando ideias saudáveis na
internet encontrei uma receita super prática, você faz rapidinho (15 minutos) e
como adorei resolvi compartilhar com vocês, vale a pena testar.
Os ingredientes
que vamos gastar são (fiz algumas adaptações da receita original):
- .400 gramas de peito de frango
cortado em cubinhos
- Sal e
pimenta-do-reino a gosto
- 1
xícara (chá) de requeijão light (costumo fazer requeijão caseiro, mais saudável, rápido e delicioso– posso passar a receita é só pedirem).
- 1 dente
de alho pequeno amassado
- 1
colher (sopa) de azeite de oliva extravirgem
-Alface picado,
- Cenoura ralada,
- Cenoura ralada,
-2 tomates médios, picados em
cubinhos
. 4 pães sírios integrais (ou não).
. 4 pães sírios integrais (ou não).
Como fazer:
Tempere o frango com sal e
pimenta-do-reino a gosto. Grelhe os cubos de frango em um fio de azeite. Depois
de grelhado misture o requeijão, alho e a colher de azeite e reserve. Monte o
sanduíche, você pode aquecer o pão em uma frigideira em fogo baixo antes de colocar
o recheio que será o alface, cenoura picada, molho de frango com requeijão e o tomate. Enrole
formando um cone e sirva.
Experimentem e comentem. Tenho certeza
que vocês irão adorar!!
Adorei a receita. Deve ficar uma delícia e é uma ótima opção de lanche.
ResponderExcluirwww.gislainediasblog.com
Gislaine, a receita muito boa pela delicia e pela praticidade. Sempre deixo pronto molho na geladeira e preparo sanduíche quando quero, ótimo para receber visitas!!
ExcluirHuuum, deu até agua na boca !
ResponderExcluirThais, experimenta é rápido e prático! Bjos
ExcluirThais, experimenta é rápido e prático! Bjos
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