O ballet fitness foi criado pela bailarina e
educadora física Betina Dantas após sofrer uma lesão crônica no tornozelo e ter que abandonar a
rotina exaustiva de ensaios para as apresentações de ballet.
Ela resolveu mesclar os
movimentos do ballet clássico com os exercícios de fitness (agachamento, abdominais e
flexões) foi aí que surgiu o ballet fitness, um sucesso e está lotando
nas grandes academias e que promete deixar as mulheres (os homens também) que o
praticam com corpo tonificado, alongado e com uma postura ereta com o físico de
uma bailarina.
Os exercícios propostos no
ballet fitness não usam pesos como na musculação e é a única modalidade que oferece os
seguintes benefícios para o corpo: ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo
longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o
equilíbrio.
Várias atrizes famosas (Grazi Massafera, Thaís Araujo, Flavia Alessandra, Sheron Menezes e Carol Magalhães) já são adeptas ao balé
fitness, e garantem que o resultado é rápido e fenomenal.
No programa Encontro com Fátima Bernardes, de hoje (20/10/15), esta nova modalidade de esporte foi tema de uma apresentação de professoras de ballet fitness, confiram aqui um trecho do programa.
Comentem o que acharam do ballet fitness. Animados para começarem?
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