- Um esporte barato - para praticar corrida você não precisa comprometer parte do seu orçamento todo mês, portanto a crise não é justificativa para não praticar o esporte.

- Quem corre perde peso, isto porque a corrida consome a gordura como fonte de energia e além de perder peso reduz o colesterol chamado de ruim  (LDL) por se depositar na parede de veias e artérias e também o triglicérides.

- A corrida melhora o condicionamento cardiovascular - reduz os batimentos cardíacos, reduz a pressão arterial.

- Quem corre é mais feliz -  corrida, assim como outros esportes (clique aqui e confira) libera o hormônio endorfina, responsável pela sensação de bem estar que diminui o risco de depressão e reduz o stress, melhora a autoestima, isto justifica o fato de quem corre é viciado pelo esporte.

Ficou animado para começar vão aqui algumas dicas uteis

- Procure orientações de um médico e um educador físico antes de começar o treino, isto irá garantir a sua saúde.

- Invista em roupas leve e confortáveis.

- Escolha um tênis de qualidade e que seja  adequado para seu tipo de pisada, existem tênis que para pés virados para dentro (pronados), virados para fora (supinados) ou neutros. - vendedores de lojas especializadas são capacitados para orientá-lo,  Mesmo que seja necessário investir um pouco mais em tênis de qualidade, acredite vai sair mais barato, pois com uso do tênis adequado você irá proteger sua articulação e seus joelhos.

- É importante começar devagar e estabelecer metas possíveis de aumentos gradativos da distância a cada treino, isto servirá como estímulo e animo para você permanecer no treino.